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- विशेषज्ञों ने हड्डियों के स्वास्थ्य पर चर्चा की: हाल ही में ऑस्टियोपोरोसिस वेबिनार में कैल्शियम, व्यायाम और स्वस्थ आदतों के माध्यम से हड्डियों के नुकसान को रोकना
- ऑस्टियोपोरोसिस को समझना:
- ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण हड्डियाँ कमज़ोर और भंगुर हो जाती हैं। इससे हड्डियाँ पतली और कम घनी हो जाती हैं, जिससे उनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है।
- ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्तियों में हड्डियां टूटने का जोखिम बहुत अधिक होता है, लेकिन अक्सर इस स्थिति का पता तब तक नहीं चलता जब तक कि फ्रैक्चर न हो जाए।
- ऑस्टियोपोरोसिस किसी भी हड्डी को प्रभावित कर सकता है, लेकिन फ्रैक्चर के सामान्य स्थान निम्नलिखित हैं:
- कूल्हे (कूल्हे का फ्रैक्चर)
- कलाई
- रीढ़ की हड्डी (कशेरुक फ्रैक्चर)
- ऑस्टियोपोरोसिस का कारण क्या है?
- हड्डियाँ लगातार टूटती और बनती रहती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस तब होता है जब शरीर में हड्डियों की मात्रा इतनी तेजी से कम हो जाती है कि वे उसकी जगह नहीं ले पातीं। इस असंतुलन के कारण हड्डियाँ समय के साथ कमज़ोर होती जाती हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण:
- कई अन्य स्थितियों के विपरीत, ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती चरणों में स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते, यही वजह है कि इसे अक्सर "खामोश बीमारी" कहा जाता है। सबसे स्पष्ट संकेत हड्डी का फ्रैक्चर है, जो अक्सर मामूली सी गिरावट या दुर्घटना के बाद होता है।
- जब ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, तो अतिरिक्त लक्षण प्रकट हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पीठ दर्द, अक्सर कशेरुका के टूटने या ढह जाने के कारण
- समय के साथ हड्डियों के सिकुड़ने से लंबाई कम हो जाती है
- झुकी हुई मुद्रा
- अप्रत्याशित अस्थि भंग जो कम या बिना किसी प्रभाव के घटित होते हैं
- उपचार और रोकथाम:
- ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव शामिल होते हैं, जैसे:
- आहार और व्यायाम की आदतों में सुधार
- कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेना
- हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करने वाली दवाओं का उपयोग करना
- ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव शामिल होते हैं, जैसे:
ये रणनीतियाँ ऑस्टियोपोरोसिस की प्रगति को प्रबंधित करने और रोकने में मदद कर सकती हैं, जिससे अंततः हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार होगा और फ्रैक्चर का जोखिम कम होगा।
- लोकसभा अध्यक्ष संविधान सदन के सेंट्रल हॉल में 'पंचायत से संसद 2.0' का शुभारंभ करेंगे
- पंचायत से संसद 2.0 के बारे में:
- पंचायत से संसद 2.0 कार्यक्रम का आयोजन राष्ट्रीय महिला आयोग (एनसीडब्ल्यू) द्वारा लोकसभा सचिवालय और जनजातीय मामलों के मंत्रालय के सहयोग से किया जा रहा है। यह पहल भगवान बिरसा मुंडा की 150वीं जयंती के उपलक्ष्य में आयोजित की जा रही है, जो एक सम्मानित आदिवासी नेता और स्वतंत्रता सेनानी थे।
- इस कार्यक्रम में भारत के 22 राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों की अनुसूचित जनजातियों की 502 निर्वाचित महिला प्रतिनिधि एक साथ आएंगी।
- कार्यक्रम का प्राथमिक उद्देश्य पंचायती राज संस्थाओं की महिलाओं को संवैधानिक ढांचे, संसदीय प्रक्रियाओं और शासन के बारे में उनके ज्ञान में सुधार करके उन्हें सशक्त बनाना है।
- इसके अतिरिक्त, कार्यक्रम का उद्देश्य शिक्षा और ग्रामीण विकास जैसे क्षेत्रों में इन महिला नेताओं द्वारा किए गए महत्वपूर्ण योगदान को मान्यता देना है।
- इस कार्यक्रम में कार्यशालाओं और सत्रों सहित कई गतिविधियां शामिल होंगी, साथ ही नए संसद भवन, संविधान सदन, प्रधानमंत्री संग्रहालय और राष्ट्रपति भवन जैसे प्रतिष्ठित स्थलों का निर्देशित दौरा भी होगा।
- इस कार्यक्रम का मुख्य आकर्षण यह होगा कि लोकसभा अध्यक्ष प्रतिनिधियों को भारत के संविधान की प्रस्तावना पढ़ने के लिए प्रेरित करेंगे।
- यह आयोजन पंचायत से संसद 2024 की सफलता के बाद आयोजित किया गया है, जिसमें देश भर से 500 महिला सरपंचों ने भाग लिया था।
- भारत-बांग्लादेश संबंधों में बढ़ते तनाव के बीच, ढाका पाकिस्तान से अब्दाली शॉर्ट रेंज बैलिस्टिक मिसाइलों के अधिग्रहण पर विचार कर रहा है
- अब्दाली मिसाइल के बारे में:
- अब्दाली (हत्फ़ 2) पाकिस्तान के अंतरिक्ष अनुसंधान आयोग (SUPARCO) द्वारा विकसित एक छोटी दूरी की, सड़क पर चलने वाली, ठोस प्रणोदक बैलिस्टिक मिसाइल है। इसे युद्ध के मैदानों में तेजी से तैनाती के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो त्वरित प्रतिक्रिया क्षमता प्रदान करता है।
- प्रमुख विशेषताऐं:
- आयाम और वजन: मिसाइल 6.5 मीटर लंबी, 0.56 मीटर व्यास की है, तथा प्रक्षेपण के समय इसका वजन 1,750 किलोग्राम है।
- रेंज: इसकी मारक क्षमता 180-200 किमी है तथा यह 250-450 किलोग्राम तक का आयुध ले जाने में सक्षम है।
- पेलोड: इस वारहेड में उच्च विस्फोटक या उप-युद्धक पेलोड होने की संभावना है।
- मार्गदर्शन और सटीकता: जड़त्वीय मार्गदर्शन प्रणाली से सुसज्जित अब्दाली मिसाइल की परिपत्र त्रुटि संभाव्यता (सीईपी) 150 मीटर है।
- इंजन: इसमें एकल-चरण ठोस प्रणोदक इंजन का प्रयोग किया गया है।
- गतिशीलता: मिसाइल को सड़क-चलित ट्रांसपोर्टर-इरेक्टर-लांचर (टीईएल) वाहन से प्रक्षेपित किया जाता है।
- जबकि अब्दाली मिसाइल का अपेक्षाकृत छोटा वारहेड इसकी विध्वंसक क्षमता को सीमित करता है, इसकी सटीकता इसे सैन्य प्रतिष्ठानों, हवाई अड्डों और बिजली संयंत्रों और औद्योगिक सुविधाओं जैसे महत्वपूर्ण बुनियादी ढांचे को निशाना बनाने में प्रभावी बनाती है।